Алла Рожкова

Допомагаю підприємцям, ТОП-менеджерам та професіоналам своєї справи справлятися зі стресом,та тривожними думками в роботі та особистому житті

Бізнес чи робота займає 80% вашого життя?

А отже стрес, проблем на роботі, переживання та тривожні думки впливають на ваше особисте життя

На мені багато відповідальності, і я боюся зробити помилку. Це постійний стрес

Як тільки щось іде не за планом, я одразу хочу відступити і піти шукати щось нове

У мене в голові купа ідей, проектів... Які я постійно відкладаю

Якщо на роботі проблеми, я відчуваю занепокоєння. Здається, що скоро все звалиться і я залишусь без коштів

Відчуваю постійну, тягучу втому. Навіть у вихідні. Навіть на відпочинок. Часто це перетворюється на апатію

Начебто все добре ... Але не залишає почуття, ніби я займаюся чимось не тим.

Невизначеність викликає тривожність, а потрібно діяти та приймати рішення

У стосунках я не відчуваю близькості та контакту. Часто "накочує" почуття самотності

Не можу позбутися звички намагатися всім сподобатися та всім догодити. Це заважає жити

Я часто придушую свої почуття, емоції. Не дозволяю собі розкривати та говорити/відчувати те, що хочу

Відчуття, ніби згодом ми з моєю другою половиною почали розмовляти різними мовами.

Відносини у глухому куті. Нікуди не рухаються вже кілька років. Що робити: намагатись вирішити чи розлучатися?

Постійно порівнюю себе з іншими і від цього лише гірше. Здається, що все добре, але тільки не в мене

Моя ключова компетенція

Допомагати зайнятим людям справлятися зі стресом та тривожними думками у роботі та в особистому житті

Власники малого та
середнього бізнесу в Україні, Європі та США
ТОП-менеджери, керівники напрямів та фахівці з IT
та консалтингових компаній
Людям, які ведуть активний спосіб життя та “горять” своєю роботою/бізнесом

Робота / бізнес

● Страх помилитись, зробити щось не такСтрах відповідальності за себе, роботу/бізнес● Постійне і нав'язливе бажання все кинути, поміняти сферу діяльності, дещо йде не так● Постійне відкладання: проектів, справ, нових ідей● Вигоряння через велику кількість стресу та довгу роботу без вихідних● Часто відвідує почуття тривоги, захльостують негативні думки● Ні з того, ні з цього відвідують думки "я займаюся чимось не тим". Притому що все може бути цілком добре

Відносини

● У відносинах немає відчуття близькості та контакту. Часто "накочує" почуття самотності● Є звичка намагатися всім сподобатися та догодити, особливо у відносинах із протилежною статтю● Важко говорити те, що думаю, виявляти свої почуття, емоції● Зникла "хімія", "вогонь" у відносинах. Перестали розуміти одне одного● Відносини у глухому куті. Нікуди не рухаються вже кілька років

Перед тим, як стати психологом, я понад 10 років пропрацювала на керівних посадах у E-commerce та IT проектах. Також був досвід підприємництва.
Зараз я консультую здебільшого клієнтів із цих сфер. І це дуже допомагає — адже я пережила ті самі проблеми та ситуації.
Я розумію, що таке, коли хочеться все кинути.Коли доводиться працювати у стані повної нестабільності.Коли здається, що все не те, все не так і нічого не тішить. Хоча людям з боку ваше життя здається взірцем щастя та стабільності.
Я чудово розумію як це, коли через проблеми в особистому житті страждає робота і навпаки.
Свого часу мені вдалося вирватися з цього замкнутого кола проблем і тривог завдяки довгій і наполегливій роботі над собою.
І зараз я допомагаю своїм клієнтам пройти цей шлях — тільки зробити це в рази швидше, простіше і без насильства над собою.
Алла Рожкова, дипломований психолог

Допомагати зайнятим людям справлятися зі стресом та тривожними думками у роботі та в особистому житті

Моя ключова компетенція

Записатись на консультацію

Я Вам зателефоную - Ви поставите запитання, які хочете вирішити. І одразу скажу, чи зможу вам бути корисною і як саме

Консультація

Експрес-вирішення нагальних проблем «тут і зараз». Консультація необхідна для швидкого ситуативного коригування поведінки, для розвитку та прокачування конкретної поведінкової звички

Психотерапія

Тривала робота із глибоким зануренням у минулий досвід. Психотерапія необхідна для: покращення психологічного здоров'я, розвитку емоційного інтелекту, досягнення гармонії, визначення життєвих пріоритетів, зміни стратегії поведінки та перегляду життєвих цілей

Лекції для компаній

Ділитись знаннями — моя пристрасть та натхнення. Ви можете замовити публічну лекцію про фізичне та емоційне здоров'я для вашого заходу. Я допоможу вам опрацювати тему та прописати програму.

Корпоративні тренінги

Ваша команда потребує згуртування? Внутрішні чвари заважають досягненню результату? Я допоможу покращити психоемоційний клімат усередині компанії, розставити ролі та налагодити комунікацію між співробітниками. Навчу справлятися з емоційним вигорянням та заряджу команду на нові перемоги

Причина 1
Я маю досвід роботи в ТОП-менеджменті, маю досвід розвитку свого бізнесу. Я пройшла той самий шлях, що й ви. Відмінно розумію ваші проблеми/завдання та знаю, як їх вирішити
Причина 2
У мене є профільна освіта психолога та роки стажу. У роботі я спираюсь на наукові дослідження та свій практичний досвід
Причина 3
Я пройшла психотерапію і продовжую працювати з психотерапевтом по запиту. На власному досвіді переконалася, як це працює. Також, я регулярно звертаюся до супервізора

Як це виглядає?

Контракт — це анкета, яку ви заповнюєте перед стартом співпраці. Він включає такі питання:

Що ви бажаєте змінити в собі?

Що готові для цього робити?

Як бачите мою допомогу у цьому?

Як інші в тому числі ви і я зрозуміють, що зміни відбулися?

Які у вас є ризики та побоювання?

Ми разом доопрацьовуємо ваш контракті закріплюємо його на реалістичність

Проводимо одну чи серію консультацій, працюючи за чіткою стратегією, зазначеною у контракті

Результатом роботи є закриття тих питань чи проблем, з якими ви прийшли до мене

Коротко про мене

● Здобула освіту психолога у Київському національному університеті ім. Т.Г. Шевченка● Закінчила 4-річне навчання в методі транзактний аналіз● Практика з 2018 року провела особисті консультації для понад 150 осіб

Останні мої публікації

https://hochu.ua/cat-health/womens/article-102211-psiholog-plakat-eto-tak-zhe-estestvenno-kak-i-dyishat/

Алла Рожкова. Психолог

Перейти на канал

Гарантую повну конфіденційність
Мої клієнти не переживають, що їхні проблеми, тривоги чи будь-яка інша інформація потрапить до третіх рук. Я гарантую 100% конфіденційність, фіксуючи це в письмовому вигляді

Радий, що моїм першим терапевтом стала саме Алла. На наших сеансах, які нагадували дружню бесіду, я повертав собі спокій і рівновагу. Алла - спеціаліст, який вміє професійно і знає, як реагувати на мої емоції. Що особливо подобається - Алла вміє пояснити психологію простими словами. Рекомендую всім, хто хоче тренувати максимальну стресостійкість)

Vitalik Shkil

Text element

Мне посчастливилось сотрудничать с Аллой Рожковой. Она настоящий профессионал своего дела. Прекрасная подача материала в направлении транзактного анализа, интересно раскрыла тему работы со стрессом.
Очень рекомендую как психолога!

Анастасия Таран

Text element

Получил консультацию от Аллы Рожковой. Очень понравилось общение и точные правильные вопросы, которые привели меня к решениям. Рекомендую как психолога, особенно предпринимателям. И сам буду обращаться, если появится необходимость в будущем)

Дмитрий Майданюк

Text element

Принимала участие в воркшопе «Эффективная коммуникация в бизнесе» и 6 часов субботы пролетели мгновенно в компании интересных людей, которые стремятся развиваться и становиться лучшими профессионалами в своём деле, быть успешными в коммуникации не только в бизнесе, но и в личных отношениях. Спасибо огромное Алле за инструменты, которые помогут нам в этом!

Таня Савенко

Text element

После посещения воркшопа "Эффективная коммуникация в бизнесе" осталась очень довольная результатом. Было уделено внимание всем участникам группы и возможность разобрать те темы, которые наибольше были нам интересны. Спасибо огромное Алле за полезную информацию и приятную атмосферу проведения

Vikki Romaniuk

Text element

Alla Rozhkova нещодавно проводила у нас в Creative Women Space захід Як подолати стрес і навчитися керувати емоціями, який сподобався усім без винятку учасникам. Алла дуже емоційна, відкрита спікерка! Її лекція була жвавою та інтерактивною, учасники активно брали участь в обговоренні усіх питань, що стосувалися стресу, й отримали увесь необхідний інструментарій щодо того, як можна керувати своїми емоціями, а відтак - і своїм життям. Будемо раді співпраці!

Слава Світова

Text element

Записатись на консультацію

Алла Рожкова

Допомогаю підприємцям, ТОП-менеджерам та професіоналам своєї справи справлятися зі стресом,та тривожними думками в роботі та особистому житті

Мої соціальні мережі

Алла Рожкова

Мої соціальні мережі

Алла Рожкова

Бізнес чи робота займає 80% вашого життя?

На робочі проблеми накладаються тривоги та переживання особистого життя. І це замкнуте коло

Кому я можу допомогти

Моя ключова компетенція

Які проблеми я допомагаю вирішити?

Робота / бізнес

Відносини

Записатись на консультацію

Оберіть формат співпраці

Що ж відбувається далі?

Коротко про мене

Останні мої публікації

Алла Рожкова. Психолог

Записатись на консультацію